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・てんちょーの自己ちゅールームカテゴリーを開いています。

  • 2011年11月30日

    • ･ サクラエビを食べるには200km以上走る必要があるs-DSC00443

    サクラエビと言えば由比である。 自転車で由比まで往復200km以上、一日で行って帰ってくるのは大変。 そんな事で、バイトのモリモリ君と一緒に由比までサクラエビを食いに行った話し。 ...


  • 2011年2月12日

    • ･ デブから現在までの変遷2011

    これを見て欲しい もはやアメージングだ...


  • 2011年1月30日

    • ･ 13日で-4.8kg！最強楽器店店長が自己最高減量を記録！DSC00034-300x242

    広告用の写真撮影のため、今年も厳しい減量に挑んだ最強楽器店店長が自己最高となる13日間-4.8kgを達成しました。 普段のトレーニングや食生活とは異なる 「身体を仕上げにかかる減量メニューとトレー...


  • 2007年3月3日

    • ･ 2年前の写真を公開NeoTencho3-thumb

    ２年前と現在の写真を公開。 もはや別人。 ...


  • 2007年2月8日

    • ･ 体重64.3kg、体脂肪10.7%を記録DSC00931-thumb

    11日間がんばりましたよ。 体調も崩さず、筋肉は減らさずに脂肪だけを4kg近く減らしました。 食事の内容や考え方は緊急ダイエットを必要とする方にも参考になるかと思います。 毎日の食事内容、トレー...